一.猪脚花生汤(对气血虚弱型缺乳有良好疗效)

    功效：温补体虚,促进血液循环,治疗心神不宁、失眠多梦,调养肌肤的功效、是产后滋补佳品

    材料：猪蹄600g，花生适量，党参2条，蜜枣1只，山楂片2片，姜片2片，盐适量

    做法

        1.准备好汤料，材料洗净处理备好

        2.锅里加水大火煮沸后倒入猪蹄，然后大火煮5分钟将猪蹄氽水

        3.将氽过水的猪蹄洗干净沥干水、花生、蜜枣、山楂片洗干净、党参洗净切段、切两片姜备用

        4.锅里加水大火煲沸

        5.水沸后倒入4的所有汤料

        6.然后盖上盖子大火煲20分钟，随后改中小火煲2小时，煲好的汤放入盐调味即可

二.排骨萝卜汤

    功效：有助排气的功效

    材料：萝卜1根，排骨150g，高汤4碗，香菜少许，排骨150g

    做法

        1.萝卜洗净去皮切块，香菜洗净切小段

        2.将排骨洗净后，用开水烫洗一下，去除血水后，加入食盐，加入适量食醋拌匀腌制15分钟

        3.适量高汤和萝卜块、排骨一起下锅，煮开后调至小火，熬至筷子可穿透萝卜即可，调味后关火

        4.上桌前再洒上香菜即可

三.醪糟蛋花汤

    功效：养血活血、催乳发奶、清热解毒

    材料：鸡蛋1个，醪糟半瓶，枣6个，冰糖3块

    做法

        1.在奶锅或者小汤锅中注入2/3满的清水，将冰糖和洗净的干红枣放入煮开

        2.加入醪糟后中小火煮10分钟后将火开大保持沸腾状态

        3.将打散的蛋液顺着筷子转圈倒入锅中，顺时针搅拌几下即可熄火

四.香菇疙瘩汤

    功效：增强免疫力、健脾胃、益气补虚

    材料：香菇2个，鸡蛋1个，面粉50g，香菜适量，盐适量，香油适量

    做法

        1.香菇洗净，去蒂，切丁。鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀

        2.面粉里加少量水，朝一个方向搅拌，搅拌成面疙瘩

        3.锅内加入适量水烧开，放入香菇丁稍煮

        4.下入面疙瘩，煮沸后缓缓下入蛋液，搅成蛋花，撒上香菜即可

五.鲫鱼木瓜汤

    功效：清心润肺、健脾益胃、补虚、又有通乳催奶作用

    材料：鲫鱼250g，木瓜500g，油适量，盐适量，姜适量

    做法

        1.将所需材料备好，生姜切片，木瓜去皮去籽去经络，切成大小一致的块状

        2.置锅火上，加入适量的油，大火烧热后，加入鲫鱼煎熟

        3.煎至两面金黄时放入姜片，倒入热水

        4.大火烧开后加入木瓜块，转中小火20分钟后加入调味料即可饮用

六.青菜丸子汤

    功效：补肾固腰、补充血气

    材料：小白菜300g，牛肉250g，色拉油适量，葱少许，淀粉适量，胡椒粉适量

        1.材料洗净备用，青菜洗净控水

        2.牛肉洗净剁成肉糜后加入香葱末、一个蛋清和适量的盐、淀粉调匀

        3.锅中倒水，将肉糜挤成肉丸，煮肉丸子

        4.煮到八成熟的样子或者全熟也可以的，捞出备用

        5.锅中倒油炒青菜，青菜炒倒后加少许盐

        6.加入之前烧好的肉丸子和汤，可适当加些水，煮一会即可出锅食用

七.菠菜蛋花汤

    功效：有治疗贫血的作用

    材料：菠菜1把，鸡蛋1个，面粉1/3勺，盐适量，酱油适量，橄榄油少许

    做法

        1.将菠菜切成小段

        2.菠菜切好后要用热水焯一下，几秒钟就可以了

        3.锅中烧开时，将菠菜放进去，烧至水滚起，加入盐、酱油、继续煮一会

        4.碗中盛半碗凉水，放入1/3勺面粉，搅拌成稀面糊。倒入锅中，迅速搅拌

        5.将打散的鸡蛋淋在汤中，再淋上一点橄榄油或香油即可出锅

八.黑木耳玉米排骨汤

    功效：清胃涤肠（孕妇要少吃哦）、益气强身、增强抵抗力

    材料：排骨300g，甜玉米1-2个，黑木耳适量，香醋适量，料酒适量，姜适量

    做法

        1.材料洗净备用，玉米切成段，黑木耳泡发，姜切片，排骨洗净后，用开水烫洗一下，去除血水

        2.砂锅放入排骨，加开水，生姜片大火烧开

        3.加入适量的料酒，加入切段的甜玉米，滴几滴香醋，盖上大火烧开转小火2小时

        4.两小时后，打开盖子倒入黑木耳大火滚开，加盐调味

九.菠菜猪肝粥

    功效：生血养血，润燥滑肠

    材料：猪肝100g，菠菜250g，葱姜适量，盐适量

    做法

        1.材料洗净备用，猪肝切成片，后泡水10-30分钟。菠菜切成小段，姜葱切成末

        2.锅中放油,倒入切好的葱姜末，爆香后,倒入适量的水

        3.将猪肝和菠菜放入锅中

        4.菠菜变色后,放入适量的盐调味即可

十.豆腐鲫鱼汤(催乳效果很好)

    功效：产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。健胃，清热，降火。

    材料：鲫鱼400g，豆腐400g，料酒15g，葱姜适量，盐适量，淀粉少许，色拉油适量

    做法

        1.鲫鱼处理干净，在鱼身上切上斜刀，用少量盐涂抹均匀，滴上少量料酒。豆腐切块，葱姜切细。

        2.热锅热油，煎鱼，要小火慢煎，一面煎黄了以后翻至另外一边继续煎黄

        3.待两面煎黄以后倒入2碗水，加料酒，姜丝

        4.大火烧开，汤汁变白时加入豆腐，小火慢炖

        5.小火炖到汤汁浓稠，加少量盐，再炖几分钟，即可出锅

十一.莲藕花生汤

    功效：补铁补血、催奶

    材料：莲藕250g，花生100g，红枣 10个，食盐少许

    做法

       1.材料洗净处理备用，莲藕切成快状，花生泡40分钟左右，红枣去核。

2.将莲藕，花生，红枣一起放入砂锅中，盖上盖子大火煮开后改小火煮一个小时

       3.关火加盐调味即可

十二.腐竹白果汤

    功效：润肺降燥、健脾胃、利水清肺

    材料：腐竹2张，白果10颗（不可多），冰糖适量

    做法

        1.白果用温水泡数小时，去皮，煮熟过水；腐竹用温水泡软，切成段；

        2.将白果、腐竹、放入汤煲中，加适量水。也可根据自己的喜爱加入水煮蛋、鹌鹑蛋

        3.大火煮沸后转至小火煲30分钟（白果要煮熟）

        4.关火，依据个人口味加适量冰糖即可

十三.木瓜炖银耳

    功效：产妇通乳

    材料：白木耳1多，木瓜半个，冰糖适量，红枣适量

    做法

        1.木瓜去皮切块，银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵，红枣提前泡一会清洗干净

        2.把木瓜块、银耳和红枣、放入锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时

        3.关火前10分钟放入冰糖即可

十四.当归羊肉汤

    功效：补益补身汤。有补气养血，温中暖肾作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛，同时，此汤还可以治疗血虚乳少，恶露不止等症状。

    材料：羊肉650g，当归、生姜片各20g，盐6g，料酒15g，酱油3g

    做法

        1.将当归洗净，切成片，待用

        2.把羊肉剔去筋膜，放入沸水锅内焯去血水后，过清水洗净，用刀斩成小块，待用

        3.将瓦煲洗净，加入适量的清冰，置于火上，并用大火煮沸

        4.加入当归片、羊肉块、生姜片、料酒，加盖。用小火煲3～4小时后，撒入盐、味精调味，出锅即可食用

十五.杜仲腰花汤

    功效：补肾强腰,补中益气,养肝提神,增加乳汁，缓解腰疼和各种关节疼痛

    材料：杜仲10g，腰花250-400g，姜10g

    做法

        1.猪腰洗净，剔除筋膜后切成腰花，用开水氽烫后洗去浮沫

        2.杜仲洗净，放入砂锅中，加入适量清水后用大火煮开，转小火煮成一碗浓汁后熄火

        3.砂锅置火上，倒入适量清水，加葱段、姜片、腰花与杜仲药汁同煮10分钟，加盐调味即可

十六.西兰花菌菇汤

    功效：补充维生素，提高机体抵御各种疾病的免疫力、抑制肝脏内胆固醇增加,促进血液循环,有降血压、滋养皮肤等作用

    材料：西兰花适量，蘑菇适量，杏鲍菇1个，金针菇1袋，黑木耳适量，高汤1大碗，土豆适量

    做法

        1.准备好各种材料，菇类用开水焯一下，西兰花用盐水泡30分钟后用开水焯一下变色即起锅

        2.砂锅放高汤，土豆片。水开了再加入菇类，约15分钟后放针针菇。滚一会后，放西兰花，30秒后关火

十七.胡萝卜玉米排骨汤

    功效：有益肠胃、润肺燥、健胃清热、补充多种维生素

    材料：排骨500g，胡萝卜150g，玉米150g，盐适量，姜少许

    做法

        1.材料洗净，胡萝卜玉米切成段，排骨用开水焯一下，捞出洗净沥干

        2.锅内加入适量清水后将排骨和姜片一起下入，开大火进行烹调

        3.汤滚开后改小火，煲一个半小时左右

        4.待排骨煲熟透后下胡萝卜、玉米

        5.待胡萝卜、玉米熟后，加盐即可食用

十八.益母草瘦肉汤

    功效：活血化瘀、调理血气的女性草，可以抗氧化、增强免疫力、益心肺等功效的养生良方

    材料：益母草100g，瘦肉50g，姜1片，枸杞5粒

    做法

        1.益母草洗净，将叶片和菜杆分摘，猪肉切小片，用盐、麻油、姜片、淀粉略腌一会

        2.锅内放入清水和枸杞，烧开后下益母草枝

        3.煮5分钟后将益母草枝捞出下叶片，待水再次沸腾时下肉片

        4.煮至肉片熟，调入适量的盐和麻油即可

十九.莲子猪肚片汤

    功效：帮助收宫、瘦身、发奶

    材料：猪肚250g，党参3-5g，山楂2颗，莲子50g，生姜2g，黄酒2g

    做法

        1.将猪肚放大量的盐或生粉，两面反复的搓抓后冲洗干净。其他材料也同样洗净处理备用

        2.锅里放适量水，姜，焯下猪肚 捞起，将焯过的猪肚上面一层白色的用刀刮掉

        3.锅放适量清水，放入莲子，党参，放入猪肚，滴入黄酒

        4.大火煮开小火慢煲40-60分钟出锅即可

二十.冬瓜排骨汤

    功效：利尿消肿

    材料：冬瓜400g，排骨200g，生姜1块，干贝丁100g。香油1小匙，精盐2小匙

    做法

        1.排骨洗干净，放入沸水中氽烫后去血水，捞出，沥干水分

        2.生姜洗净拍松，冬瓜切厚片

        3.砂锅中放入清水，加入排骨、干贝丁生姜，用大火烧开后，用小火煲40分钟，待排骨熟透后加入冬瓜片

        4.冬瓜煮熟后，加入精盐、味精、香油即可

二十一.麻油猪心汤

    功效：帮助产妇排恶露

    材料：猪心150g，带皮老姜4片，黑麻油30ml，水200ml

    做法

        1.猪心洗净，切1公分厚的片

        2.老姜连皮切薄片;黑麻油入锅大火加热，放入老姜，转小火，爆香至姜片皱褐而不焦黑

        3.转大火，放入猪心炒至变色

        4.放入水煮开，调味，马上关火，趁热吃

二十二.补血养颜牛腩汤

    功效：补气血、养颜强体（伤风感冒不宜饮用此汤）

    材料：牛腩500g，杞子50g，淮山50g，龙眼肉30g，水8碗,姜2片,盐半茶勺

    做法

        1.龙眼肉浸洗干净,牛腩洗净切厚片

        2.将所有的材料放褒中煮滚，改用文火褒半小时,放盐即可

二十三.山药木耳排骨汤

    功效：排毒、养颜、养胃、补血

    材料：山药200g，排骨250g，水500ml，料酒1勺，枸杞适量，木耳170g，盐适量，姜适量

    做法

        1.材料洗净备用。木耳泡发，撕成小朵。山药去皮，切成小段。排骨洗净后放入加了料酒的水中，煮至5成熟后捞出

        2.排骨冷水下锅， 加盖煮开，待完全煮开后撇去里面浮沫， 让汤清澈

        3.往锅中加入葱段、姜、山药、枸杞和黑木耳

        4.加盖炖煮上三十分钟，再加入盐调味，继续煮上五分钟即可

二十四.竹荪干贝鸡

    功效：调整体质、恢复体例

材料：鸡肉200g，老姜6片，竹荪5g，干贝10只，水400ml

做法

        1.将材料洗净沥干

        2.老姜切薄片，爆至皱褐而不焦黑

        3.转大火，将鸡块倒入其中，炒至七分熟

        4.加入清水，放入竹荪、干贝香气四溢即可食用

二十五.丝瓜花蛤黄骨鱼汤

    功效：润肠排毒、清热生津、益血气、通经络、补虚、增强记忆力和抵抗力

材料：黄骨鱼4条、2条、花蛤1斤、姜8片、米酒1汤匙、胡椒粉少许、盐适量

做法

        1.材料备好，丝瓜去皮切滚刀块，花蛤提前用海水浸泡半小时吐沙，并洗净表面沙，姜切片备好，黄骨鱼收拾好洗净，并用厨房用纸抹干鱼表面的水份

        2.放入油和姜片爆香，将鱼放入煎，并撒上盐

        3.将黄骨鱼煎至两面金黄，淋入1汤匙米酒

        4.加入热水，水必须盖过鱼面。然后舀去表面黄色的油沫，烧开后盖上盖子

        5.煮沸后再熬10-15分钟，熬至汤色发白，然后放入丝瓜微煮一会，再放入花蛤

        6.煮至蛤蜊张口，撒入盐和胡椒粉即可

二十六.丝瓜蛋花汤

    功效：润肠排毒、清热生津、益血气、通经络、补虚、增强记忆力和抵抗力

材料：丝瓜1条，鸡蛋1个，香菜一棵，高汤适量，盐少许

做法

        1.将丝瓜去皮洗净滚刀切成小块备用；将鸡蛋打成蛋液备用

        2.锅置火上，倒入高汤大火烧开，倒入丝瓜片煮约三分钟左右

        3.转小火，淋入打散的蛋液，轻轻搅一下

        4.调入盐，撒上香菜即可

 二十七.白萝卜牛肉粉丝汤(对气血虚弱型缺乳催乳效果很好)
    功效：补肾固腰、补充血气
材料：牛肉300g，白萝卜250g，粉丝80g，油适量，盐适量，葱姜适量，胡椒少许
做法
        1.牛肉洗净入锅飞水，除去血污
        2.锅加入清水，放入姜片，烧开水    
        3.往开水锅中牛肉和炖肉料、白萝卜，烧开
        4.盖上高压锅盖小火煲40分钟至肉熟烂，关火
        5.加盐调味，撒入葱花即可
  
二十八.鸽子汤
    功效：加速伤口愈合的作用，适合剖腹产的妈妈
材料：鸽子1只，大枣4个，姜片4片，清水适量，盐适量
做法
        1.材料洗净备用，鸽子去毛宰杀干净
        2.锅中加清水放入鸽子   
        3.大火烧开，捞出鸽子用凉水冲洗一下
        4.砂锅中加入适量的清水，放入鸽子和姜片
        5.大火烧开，放入洗干净的大枣，盖盖转小火煲2个小时即可
  
二十九.花生猪尾汤(通乳效果很好)
    功效：补血,通乳
材料：猪尾3根，带皮花生米150克，红枣3颗，姜、盐适量
做法
        1.材料洗净备用
        2.锅里加水煮沸，倒入猪尾焯水
        3.另外起汤锅里加水大火烧沸
        4.水沸后倒入所有煲汤料盖盖子,大火煲20分钟后改中火煲2小时
        5.煲好的汤加入盐调味即可
  
三十.木瓜皖鱼尾汤(通乳效果很好)
    功效：滋补益气、通乳健胃
材料：木瓜1个，皖鱼鱼尾一条，姜、葱适量，冰糖2小粒
做法
        1.材料洗净备用，木瓜切小块、姜切片、鱼尾切成三小块、葱切段
        2.鱼尾用油煎至金黄色，然后放入烧开的水中
        3.开水中放几片姜片，再放木瓜，中火煲1个小时左右。当汤成牛奶色即可
  
三十一.黑鱼汤
    功效：加速伤口愈合的作用，适合剖腹产的妈妈
材料：黑鱼1条，豆腐150g、黑木耳适量、姜葱蒜适量、盐适量
做法
        1.将鱼洗净切块，控干水分，备用。葱切段，姜切片备用
        2.将蒜、姜放入锅中爆香，再将鱼放入煎
        3.然后加入适量开水
        4.中大火煮至鱼汤发白（约15分钟）后放黑木耳略煮2分钟，加盐，撒上葱花出锅
  

三十二.海带豆腐汤(催乳效果很好)
    功效：产后下奶
材料：海带50g，豆腐2块，油适量，盐少许，葱1根，高汤500ml
做法
        1.材料洗净备用，海带浸泡15分钟，海带、虾米浸泡15分钟，豆腐、海带切小块
        2.锅中放入500ml高汤烧开
        3.将切好的豆腐块放入汤中
        4.大火烧开后转小火，将海带片放入汤中
        5.中火煮3分钟，加入少许盐调味即可
  
三十三.山药羊肉汤(催乳效果很好)
    功效：补肾固腰、补充血气
材料：羊腿肉500g，山药300g，胡萝卜1根，盐适量，胡椒粉少许（少辛辣），姜葱适量，料酒适量
做法
        1.材料洗净备用，胡萝卜切片，葱切段，生姜拍破，山药切片泡入清水。羊肉洗净斩块 ，入沸水中汆水，（水中加入料酒和姜片，以去除膻味）捞出洗去浮沫
        2.羊腿肉放入高压锅中，加入适量水、姜、葱
        3.用高压锅压30分钟
        4.放气后打开高压锅，放入山药和胡萝卜，再压10分钟，调入盐、胡椒粉即可
  

三十四.赤小豆汤(催乳效果很好)
    功效：产后下奶汤
材料：赤小豆150g，冰糖30g，水300ml
做法
        1.赤豆提前一天晚上泡水
        2.沙锅放入水和冰糖
        3.小火煮至软糯即可
  

三十五.豆腐米酒汤(催乳效果很好)
    功效：产后下奶汤
材料：豆腐250克、糖、米酒各50克，枸杞少许
做法
        1.将豆腐切成小骨牌块
        2.锅置火上，加入适量清水煮沸，把豆腐、糖、米酒放入锅内，煮15-20分钟即可食用
  

三十六.菌菇鲫鱼汤(催乳效果很好)
    功效：产后下奶汤
材料：鲫鱼1条，菌菇2-3种适量，盐适量，姜适量
做法
        1.材料洗净备用，鱼处理干净后划斜刀抹少许盐腌一下
        2.少油小火把鱼两面都煎一下，不用太熟
        3.倒开水，放入生姜，菌菇
        4.盖上锅盖中火煮十到十五分钟，加盐调味即可
  

三十七.薏仁红豆汤
    功效：代谢排毒，祛湿
材料：薏仁30g，红豆50g，红糖适量
做法
        1.薏仁、红豆洗净，提前一晚泡水
        2.锅中加入清水，放入薏仁、红豆、红糖
        3.小火煮至软糯即可
  

三十八.红枣银耳汤
    功效：滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效
材料：银耳80g、红枣6颗、冰糖适量
做法
        1.将银耳放入开水中浸泡20分钟，泡发后取出洗净，并去除黄根，掰成小朵       
        2.汤锅中倒入适量清水，大火烧开后，转小火放入银耳熬煮30分钟，待汤汁变得黏稠后，放入红枣继续熬煮10分钟，如果有枸杞的话可以同时适当放入几粒枸杞子
        3.放入冰糖，然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟， 即可
 

三十九.鲫鱼通草汤(通乳效果很好)
    功效：消肿利水、通乳
材料：鲫鱼2条，通草3g，姜适量，油适量
做法
        1.将鲫鱼处理干净，洗好备用
        2.平底锅中放入油，油热后放入鲫鱼两面煎
        3.煎好的鱼放入炖锅中，放入姜片，倒入一壶开水
        4.放入通草炖煮3小时即可享用


 四十.冬瓜蜜枣花生汤
    功效：补血益气，增加血小板，改善碰撞后瘀青问题
材料：冬瓜1斤，蜜枣5个，花生仁3两，圆肉3钱，大薏仁1两
做法
        1.洗净所有材料，圆肉泡水浸软，冬瓜切成大快，大薏仁泡水2小时
        2.锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料
        3.大火煮20分钟，转至小火煮1个半小时即可
 

四十一.丝瓜鲫鱼汤(催乳效果很好)
    功效：益气健脾、清热解毒、通调乳汁
材料：鲫鱼500g，丝瓜200g，黄酒适量，姜、葱适量
做法
        1.鲫鱼处理洗净，背上剖十字花刀
        2.两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱等，小火焖炖20分钟
        3.丝瓜洗净切片，投入鱼汤
        4.旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可
 
四十二.清炖乌骨鸡(催乳效果很好)
    功效：益气健脾、清热解毒、通调乳汁
材料：乌鸡1只，葱姜适量，盐适量，党参15g，黄芪25g，枸杞子15g
做法
        1.乌鸡1只，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀
        2.上铺党参、黄芪、枸杞子
        3.隔水蒸20分钟即可
 
四十三.芪肝汤(催乳效果很好)
    功效：适宜气血不足之少乳者
材料：猪肝500g，黄芪60g，黄酒适量，盐适量
做法
        1.猪肝切片洗净，加黄芪，放水适量同煮
        2.上烧沸后加黄酒、盐等调料
        3.用小火煮30分钟
 

四十四.母鸡炖山药(催乳效果很好)
    功效：可用于脾胃虚弱少乳者。
材料：母鸡1只，黄芪30g，党参15g，山药15g，红枣15g，黄酒50g
做法
        1.材料洗净备用
        2.将黄芪、党参、山药、红枣，置入鸡肚
        3.在药上浇黄酒，隔水蒸熟。1-2天内吃完

 四十五.佛手汤
    功效：润肺燥，壮筋骨，消除眼红口臭，解热润肤
材料：合掌瓜（又称佛手瓜）1斤，无花果4颗，红枣8颗，百合2两，眉豆1两，陈皮1片
做法
        1.洗净所有材料，红枣去核，合掌瓜切成大快
        2.锅中注入8分满水，放入陈皮一片
        3.水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可
 

四十六.南北杏雪梨汤
    功效：止咳清痰，降火利尿
材料：雪梨3个，南北杏5钱，白木耳1两，蜜枣5粒，陈皮1片
做法
        1.洗净所有材料，白木耳以清水泡软
        2.锅中注入8分满水，加入陈皮1片
        3.水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时
        4.白木耳在熄火前1小时放入即可
  

四十七.西洋菜罗汉果汤
    功效：清痰，健肺，治咳嗽
材料：西洋菜1斤，南北杏2两，罗汉果半个，蜜枣5粒，百合2两
做法
        1.洗净所有材料，锅中注入8分满水
        2.水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时
        3.在最后加入西洋菜，煮熟即可
 

四十八.猪肝西红柿浓汤
    功效：补肝养血，去浮肿，提高妈妈们的免疫力
材料：西红柿2个，猪肝1小块，糖半勺，油适量，盐适量，姜葱适量，料酒适量，生抽适量，淀粉适量，醋适量
做法
        1.番茄洗净去蒂，放在开水中泡两分钟，去皮切成小块。猪肝处理洗净用白醋浸泡10分钟，取出切成片，倒入白醋水，用料酒，生抽，姜片，生粉一起腌制20分钟         
        2.起油锅，爆香葱姜丝后，捞出扔掉
        3.往锅中倒入番茄翻炒几下，放半汤匙白糖，反复煸炒出沙起糊，倒一大碗水，煮开加盖转小火炖20～30分钟左右成番茄浓汤
        4. 开盖放盐调好味。火开大，把猪肝放入，等待大约半分钟，看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅
 

四十九.花胶煲鸡汤(催乳效果很好)
    功效：适合奶水稀淡
材料：花胶60g，鸡500g，盐适量，淮山适量，姜5片
做法
        1.鸡切块焯水(这里用的是鸡骨头) 姜切片 花胶泡发一小时 洗干净 然后用厨剪剪成适量大小         
        2.全部材料洗净放进汤锅里。加适量清水，约7、8碗水
        3.盖上锅盖大火煲汤，改小火煲
        4. 煲1。5小时左右即可，加盐调味即可
  

五十.红枣鱼胶汤
    功效：有补气、健脾、养心安神、补血的作用
    材料：花胶30g，红枣6个、姜片适量，冰糖适量

做法
        1.材料洗净备用，花胶用清水泡开，红枣去核，         
        2.姜片煲水，水烧开后，倒入花胶，盖盖子煮3分钟。熄火，焖3分钟
        3.打开盖子，倒出花胶，清水洗干净，清水再浸泡半小时
        4. 把所有材料倒进炖盅里，加入滚烫的三碗水一起炖
        5.炖盅放进开水中，中火炖约3小时，加入适量冰糖即可